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몸신 237회, 좋은 HDL 콜레스테롤도 높이고, 몸에 무리가 가지 않는 전신운동 두근두근 폴더 운동 어제 몸신 재방송을 보는데 딱 HDL 콜레스테롤 올리는 방송, 여성들의 경우엔 갱년기 후 HDL 콜레스테롤 수치가 내려가서 더 주의를 요한다네요 워낙 많은 블러그에서 캡쳐등으로 잘 정리해 올려둬서 안 올릴려고 했는데 ㅋㅋ HDL 콜레스테롤을 올리는 운동이 큰 동작 없이 편안하게 제자리에서 안 쓰는 근육들을 쓰면서 전신 운동을 하는 방법인데 너무 간편하고 너무 쉬워서 권해드릴려고 글을 쓰네요 저 방송 보면서 따라해봤더니 다음날, 하반신이 통증이 ㅋㅋ - 0 -;; 보기에 간단해보여서 풀세트로 하는 분들도 있을텐데 첫 날에 무리하지마세요 ㅠㅠ 권장 운동량을 다 해버리면, 다음 날에 통증이 있을 수 있어요!!! 특히 저처럼 평소에 잘 움직이지 않았던 분들은 더더욱 조금씩 늘리는 걸 권하네요 두근두근 폴더 운동.. 2020. 1. 1.
몽골 캐시미어100% 등급, 고비 목도리 귀가 얇아서 그런지 차가운 바람만 쐬면 귀가 넘나 시려워서 목도리 구매 결정 + _ + 귀까지 덮어서 -_- 사용해야 하나 ㅋㅋ 암튼 목도리도 첨 구매하는거라 ㅋㅋㅋ 검색 + _ + 각종 커뮤니티에 추천하는 목도리 중 고비가 눈에 띄길래 고비 선택 62,000원 외출 다녀오니 목도리가 왔길래 바로 둘러보고 사진찍고 했는데 외출해서 들어와서 그런가 몰라도 목도리에 닿은 뺨에 오돌도돌 올라온... 착각이겠쥬 ? 암튼 ㅋㅋ 부직포 가방도 덤으로 선물 할 때 수월할 듯 ~~ 깔끔하게 되어 있네요 몽골 캐시미어 100% ~ ㅋㅋ 부드럽긴 해요 캐시미어는 주름이 잘 안 진다고 하는데 받은 목도리를 펼쳐보니 주름이 많이 져 있던 ???? ㅋㅋ 스팀다리미를 이용하거나 얇은 천을 덧대어 판다리미에를 이용하면 주름 펼 수.. 2019. 12. 27.
스파이더 여자 트레이닝복 상하의, 내셔널 지오그래픽 하의 좀 통통한 스타일이지만 xs 사이즈를 입는데 내셔널 지오그래픽에서 트레이닝 사려고 사이즈를 보니 젤 작은 사이즈가 XS, 상의 같은 경우엔 xs인데도 너무 커서 입을 수가 없더라는 괜찮은 옷도 사이즈는 xs인데 죄다 큼 ㅠㅠ 하의는 맞는데 상의가 너무 커서 옆가게에 스파이더가 있길래 거기 들러보고 온다고 하고 감 ~ 스파이더는 그나마 핏이 괜찮고 m사이즈인데도 얼추 맞음 (아주 소소하게 큰 듯 하지만) xs사이즈는 거의 없어서 주문을 넣어야 해서 번거롭고 귀찮고 휴 ~ 그냥 M사이즈 주문 상의는 M 하의는 S -_- ;;;;;;;; 상체가 좀 건실하긴 하지만 -0 -ㅋㅋ 결재할 때 뒤로 나자빠질 뻔 -_-;;; 굵은 두께도 아니고 점퍼도 아닌데 가격이 사악 ~~ 새제품도 없어서 진열 상품으로 가져왔는데 .. 2019. 12. 25.
펭수에 미쳐서 도전한 펭수 클레이 ㅋㅋㅋ망 ~ 펭수에 빠져서 펭수 케릭터도 그려보고, 필 꽂혀서 펭수 클레이에 도전 -_-;;; https://nlive.co.kr/entry/%ED%8E%AD%EC%88%98-%EC%BC%80%EB%A6%AD%ED%84%B0-%E3%85%8B%E3%85%8B%E3%85%8B 펭수 케릭터 ㅋㅋㅋ 펭수 케릭터 ㅋㅋㅋ 요즘 흠뻑 빠진 펭수 ㅠㅠ 넘 욱겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 의외로 그리기 어려운 ㅠㅠ 1시간 넘게 걸렸네요 원본 : http://malza.com/bbs/board.php?bo_table=icon_free&wr_id=575 요즘 푹 빠진 펭수 케.. nlive.co.kr 1x번가에서 클레이 용량 감흥도 안 되는 상황에서 막 구매 - -;;; 흰색 2통, 검정색 2통, 노랑색 1통, 빨간색 1통 구매 22,120원 찰흙같.. 2019. 12. 25.
1인 가구 한 달 생활비 방세를 제외한 모든 비용(통신비,공과금,보험,적금,식비 등등) 포함 한달 생활비 얼마나 되세요 ? 한 달 생활비는 변수가 넘 많은 듯 해서 딱 부러지게 나오지는 않네요 본가에서 지내느냐 먹을 것을 집에서 주기적으로 얻어오느냐 직장거리 등등 저 같은 경우엔 주거비를 제외하고, 모든 지출을 100만원으로 해결해야 하는데 너무 빠듯하네요 식재료의 경우 100% 장을 봐야하고, 집에서 가져다 먹는 음식이 없어요 ㅠㅠ 내가 과소비가 심한가 싶어서 1인 생활비 검색해보니 이건 뭐 50만원으로 가능하다는 분들도 천지라서 충격 그리고 의구심 진짜 ? 매달 고정 지출 보험 : 총 241,017원 (의료보험비 포함) 핸드폰 : 3만원 내외 전기,가스: 10만원 내외 가족 계 : 10만원 적금 : 25만원 (20인데 5만원.. 2019. 11. 24.
식초 마늘 장아찌 망했다 ㅠㅠ 마늘에 검은 점이 ~ 식초 마늘 장아찌 망했다 ㅠㅠ 마늘에 검은 점이 ~ 고추는 장아찌로 담궈봤는데 마늘도 쉬울 거 같아 식초 마늘 장아찌에 도전했는더니만 징그럽게 마늘에 검은 점이 ㅠㅠ 담글 때만 해도 멀쩡했는데 이 사단이 났네요 보통 마늘 장아찌의 경우 파래지는 증상은 있던데 이런 검은점은 검색해도 나오지가 않네요 검은 봉지나 신문으로 가려주라는 내용이 있던데 그것 때문에 그런가 너무 징그러운 ㅠㅠ 담근지 3일됫나 - - 얼마 되지도 않았는데 흑... 먹으면 안 되려나요 ? 어우 징그러 ㅠㅠ 장아찌의 경우 햇마늘로 담근다고 하던데 저 마늘의 경우 ㅠㅠ 마트에 파는 마늘로 해서 그런가 직접 문의글 남기니 100% 실패한거라고 하네요 ㅠㅠ 마늘에 상처가 많거나 보관상 그랬을 수도 있고 (날이 선선해서 이건 아닌 듯) 식초 +.. 2019. 11. 20.
사이즈 멘붕 ~ 아디다스 여성용 W MH 3S 더블니트 후디 DX7970 아 히얀하게 요즘 옷 사이즈에 혼동이 오네 사진으로 보기엔 펑퍼짐한 스타일이 아닌데 받아보면 핏 자체가 크게 나온 거구 ㅠㅠ 아래 아디다스 후디의 경우 그렇게 커보이지 않음 s사이즈 구매하고 오늘 입어봤는데 넘 큼 원래 xs사이즈가 맞긴 한데 이 후디는 xxs로 사도 될 듯 통 자체가 그냥 큼 상의 길이는 탁 타이트한데 전반적인 통이 넘 커서 ~ 몸통하고 팔의 통이 거의 비슷한 ㅠㅠㅠ 난 타이트한 걸 좋아하는데 옷 자체가 크게 나온 듯 ㅠㅠ 참고하세요 xs로 교환 신청하고 6,000원 배송비 추가 결재한 몇 천원이라도 아껴보려고 검색 비교를 그렇게 하는데 이런 변수는 참 ㅠㅠ 아 xxs로 교환해야 할 거 같은데 사이즈는 판매하지도 않고 ~ 좀 더 비싸게 줘도 매장가서 입어보고 사야하나 참 ~~ 후기 20.. 2019. 11. 12.
피톤치드 삼나무 좌훈의자 좌훈기 좌욕기 찜질기 쑥뜸 리뷰 이전에는 실리콘 재질의 좌욕기 제품을 사용했었는데 끓인 물을 식혀서 사용 직전 바로 부어서 사용하는데도 바닥면에 코팅이라고 해야하나 벗겨지고 해서 찝찝해서 한 번 교환 받고, 다시 사용하는데 역시나 벗겨지고 일어나고 기포처럼 떠서 환불신청 했네요. 판매사에 이런 상태로도 사용해도 무해하냐라고 했을 때 그 부분에 대해서 제대로 얘기 하지 못하는 걸 보니 문제가 있는 건 맞는 거 같아요 해서 이번엔 ㅠㅠ 그냥 나무로 된 좌욕기를 구매하기로 결정 (오래전에 나무로된 좌욕기 써 본 적이 있는데 베란다에 방치했더니 곰팡이가 -0 -;;; 이 놈은 괜찮겠지 ㅠㅠ) 물을 먼져 끓이고, 말린 쑥을 넣고 우려서 사용할 목적임 ~ 즉 증기로 -0 -;;; (습식) 업체에서 설명한 제품 정보 - 가로 35cm, 세로폭 33.. 2019. 11. 10.
배달의 민족 ㅋㅋ총 주문금액 실검도 그렇고 재미로 함 봤는디 생각보다 엄청 시켜 먹은 -_- 이걸 보고 느낀 건 장봐서 해먹어야겠다 란 생각- 0 -;; 퀵비에 음식값 하면 사실 해 먹는 게 나은 거 같기도 함 오늘 보자 장 본 가격이 ~~~ 수제비 육수 재료 - 먹새우, 미역, 디포리 36,700원 (주문해둔 게 오늘와서 ㅋㅋㅋ) 수제비 재료 - 감자, 호박, 무, 표고버섯, 밀가루, 고추, 참기름 (요플레) 2만원 가량 육수는 한 20번은 울궈 먹을 수 있을 듯 밀가루만 사면 뭐.... 수제비 뜰 수 있고 저 재료로 5그릇은 나올 듯 해 먹는 게 ... 아무렴 싸겠지 -0 -;;;;;; 식자재가 너무 올라서 사 먹는 게 더 나을거 같더니 훔.... 이제부터 해서 먹어야지 ~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 배민 저거 오픈한 거 실수 아녀 ?ㅋㅋㅋ.. 2019. 10. 31.
비트젯 스팀스타일러 사용후기 훔... 비트젯 스팀스타일러 본체 에어스팀 플레이트 전용 크래들 전용 계량컵 다려입진 않았는데 사야지 사야지 생각만 하다가 tv에 판매 하길래 혹하고 주문하게 된 비트젯 스팀스타일러 124,200원 구매 살균/탈취에 더 큰 매력을 느끼고 기대감 폭발 ~ 개봉 사진은 없고 1회 사용하고 2회 때 찍은 사진 ㅠㅠ 전원을 키면 일단 붉은 빛이 돌고, (사진이 흐릿하게 찍혔네요) 물을 넣고, 잠시 있으면 예열이 됫다는 표시의 파란빛이 들어옴 예열 시간은 짧음 다만 처음 사용했을 때 (전일) 남아있던 기포가 여전히 남아 있는 ~~ (사용중에 찍은거라 사진 뒤죽박죽) 입구가 좁아서 물 넣기가 힘들어서 전용 계량컵에 물을 받아 채워주는 게 수월 (이렇게 해도 물이 좀 세는 ㅠㅠ) 일단 스팀/살균/탈취에 크게 매리트를 느꼇는지.. 2019. 10. 28.
투미 보야저 칼슨 백팩 109963T522 (196300DGE) 구매 후기 투미 보야저 칼슨 백팩 109963T522 (196300DGE) 구매 후기 466,810원에 구매한 보야저 칼슨 백팩이 드디어 도착 해당 모델의 대한 자세한 실착이나 정보는 아래의 이미지가 전부 ~~ 워낙에 인터넷 평도 좋고, 가방을 잘 만든다 해서 기대 듬뿍하고, 개봉~~ 포장 디게 꼼꼼하게 해서 와서 뜯기 힘들다는 리뷰 있던데 전혀 - -;;; 가죽이 아닌 나일론이 주를 이루는 백팩이라 무게감은 거의 없음 또 명품 같다면서 디자인이든 외관이든 칭찬들을 많이 하던데... 응 ? -_-;;;;; 사실 첫 인상은 그냥 일반적인 나일론 천가방 ㅠㅠ 투미 가방에 대한 쟁쟁한 후기와 가격에 비해선 생각했던 것보다 뭐지 ??? 라는 생각을 더 갖게 만든~~ 그냥 뭐 흔한 천가방 -0 -; 딱히 포인트가 되거나 준.. 2019. 10. 11.
다이나핏 여성 슬림 다운자켓 YWW17522Z1~~ 나이키 주문했다가 사이즈 너무 커서 다이나핏 다이나핏 여성 슬림 다운자켓 YWW17522Z1 주문했는데 오늘 도착 경량이고 지금 입기 좋은 듯~~ 겨울에는 못 입을 듯 해요 얇아서 -0 -;; 독특하게 지퍼가 사선으로 되어 있음 ㅋㅋ 사선으로 된 건 알았지만 주머니가 영향 받을진 생각도 못 한 ㅋㅋ 한 쪽은 정상 주머니 크기고 한 쪽은 주머니가 넘 작음 - -;;; 불편함 -0 - 입어보니 어깨가 조금 낑기는 (심하게는 아니궁 ㅋㅋ 두꺼운 티셔츠는 못 입겠네요) 일단은 안 커서 다행 휴~~ 정사이즈인 듯 ~~ 입었을 때 나름 핏 슬림하니 좋음~ 나이키 s사이즈도 좀 커서 s로 주문했는데 타이트 함 -- ;; 아디다스 자켓은 xs인데 몸에 딱 맞고 - -;; 이건 s인데 낑기네요 -_-;;;;;;;; 통통.. 2019. 10. 8.

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